วางแผนอาหารลูกน้อย

คู่มืออาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6-12 เดือน พร้อมเมนูแนะนำ ข้อมูลโภชนาการ และตารางอาหารรายวัน

เลือกช่วงอายุ

ภาพรวมแต่ละเดือน

6

6 เดือน

4 เมนู

เริ่มต้นอาหารเสริมครั้งแรก เน้นอาหารบดละเอียด

บดละเอียดเป็นเนื้อครีม ไม่มีเม็ดเลย

7

7 เดือน

4 เมนู

เพิ่มความหลากหลาย เริ่มผสมวัตถุดิบ 2-3 ชนิด

บดละเอียดถึงหยาบเล็กน้อย เริ่มมีเนื้อสัมผัส

8

8 เดือน

4 เมนู

เพิ่มเนื้อสัมผัสหยาบขึ้น เริ่มให้อาหารบดหยาบ

บดหยาบ มีชิ้นเล็กๆ ฝึกเคี้ยว

9

9 เดือน

4 เมนู

เริ่มอาหารสับละเอียด ฝึกหยิบจับอาหาร

สับละเอียด หั่นชิ้นเล็กมาก

10

10 เดือน

4 เมนู

อาหารหั่นชิ้นเล็ก ฝึกเคี้ยว

หั่นชิ้นเล็ก ฝึกหยิบจับ

11

11 เดือน

4 เมนู

อาหารหลากหลายมากขึ้น ใกล้เคียงอาหารครอบครัว

หั่นชิ้นพอดีคำ อาหารนิ้วมือ

12

12 เดือน

4 เมนู

ทานอาหารครอบครัวได้ ปรับเนื้อสัมผัสนุ่ม

อาหารหั่นชิ้น ทานได้เหมือนผู้ใหญ่แต่นุ่มกว่า

เมนูแนะนำ

ข้าวบดผสมนมแม่
เช้า

ข้าวบดผสมนมแม่

45 แคลอรี่

โจ๊กหมูผักบุ้ง
กลางวัน

โจ๊กหมูผักบุ้ง

95 แคลอรี่

ข้าวผัดไข่ผัก
กลางวัน

ข้าวผัดไข่ผัก

130 แคลอรี่

ไข่
ข้าวไข่เจียวผัก
กลางวัน

ข้าวไข่เจียวผัก

155 แคลอรี่

ไข่