วางแผนอาหารลูกน้อย
คู่มืออาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6-12 เดือน พร้อมเมนูแนะนำ ข้อมูลโภชนาการ และตารางอาหารรายวัน
เลือกช่วงอายุ
ภาพรวมแต่ละเดือน
6
6 เดือน
4 เมนูเริ่มต้นอาหารเสริมครั้งแรก เน้นอาหารบดละเอียด
บดละเอียดเป็นเนื้อครีม ไม่มีเม็ดเลย
7
7 เดือน
4 เมนูเพิ่มความหลากหลาย เริ่มผสมวัตถุดิบ 2-3 ชนิด
บดละเอียดถึงหยาบเล็กน้อย เริ่มมีเนื้อสัมผัส
8
8 เดือน
4 เมนูเพิ่มเนื้อสัมผัสหยาบขึ้น เริ่มให้อาหารบดหยาบ
บดหยาบ มีชิ้นเล็กๆ ฝึกเคี้ยว
9
9 เดือน
4 เมนูเริ่มอาหารสับละเอียด ฝึกหยิบจับอาหาร
สับละเอียด หั่นชิ้นเล็กมาก
10
10 เดือน
4 เมนูอาหารหั่นชิ้นเล็ก ฝึกเคี้ยว
หั่นชิ้นเล็ก ฝึกหยิบจับ
11
11 เดือน
4 เมนูอาหารหลากหลายมากขึ้น ใกล้เคียงอาหารครอบครัว
หั่นชิ้นพอดีคำ อาหารนิ้วมือ
12
12 เดือน
4 เมนูทานอาหารครอบครัวได้ ปรับเนื้อสัมผัสนุ่ม
อาหารหั่นชิ้น ทานได้เหมือนผู้ใหญ่แต่นุ่มกว่า
เมนูแนะนำ
เช้าข้าวบดผสมนมแม่
45 แคลอรี่
กลางวันโจ๊กหมูผักบุ้ง
95 แคลอรี่
กลางวันข้าวผัดไข่ผัก
130 แคลอรี่
ไข่
กลางวันข้าวไข่เจียวผัก
155 แคลอรี่
ไข่
